Тревога и стресс сопровождают нас каждый день и, вероятно, эта тенденция будет увеличиваться. Как обычно мы справляемся со стрессом на работе или в жизни?

Терпим, иногда срываемся… Оба варианта неконструктивны, потому что не решают вопрос. Как следствие, затяжной стресс перерастает в невроз. Лекция "Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс?" поможет обрести навыки борьбы с тревожностью.
Задачи лекции – это повысить адаптивность психики человека к изменениям внешнего мира, сформировать новые реакции на события и сломать стереотипные негативные установки. Это навыки, которые особенно важны в ситуациях нестабильности и апатии, снижения общего позитивного эмоционального фона.

Спикер: Ирина Ковалева — тренер-мотиватор, мотивационный психолог с опытом практики более 25 лет, автор собственной методики работы в области позитивной психологии, создатель более 15 курсов и марафонов по личностному росту, семейным отношениям и воспитанию детей. В разные периоды являлась ведущей мотивационных программ в таких компаниях как Корпоративный Университет Сбербанка, лекторий “Прямая речь”, компании IBS, РТЛабс, ОТП Банк и во многих других.

Мы ВКонтакте https://vk.com/of_norilsk